Materi Kuliah | Tips Mahasiswa | Tutorial Olahraga Kesehatan dan Kuliah | Pendidikan Olahraga | All About PENJAS

Friday, 20 March 2015

Materi Kuliah Kesehatan Olahraga

5 comments :
[www.penjas14uns.co.vu]-materi kuliah-kesehatan-olahraga
Kesehatan merupakan dasar yang sangat diperlukan bagi keberhasilan melaksanakan pekerjaan. Oleh karena itu perlu ada pembinaan dan pemeliharaan kesehatan. Pembinaan kesehatan meliputi pembinaan  kesehatan jasmani, kesehatan rohani dan kesehatan sosial, yang merupakan sehat paripurna sesuai dengan konsep sehat WHO. Dalam masalah kegiatan  jasmani, manusia dalam hidupnya selalu dalam keadaan silih berganti antara istirahat dan bergerak, maka  sehatpun dapat dibedakan antara sehat dalam keadaan istirahat (sehat statis)  dan sehat  dalam keadaan bergerak (sehat dinamis). Sehat dinamis (sehat dalam kondisi aktif/  dinamis) inilah yang sangat perlu dibina dan dipelihara oleh karena orang yang sehat dinamis, pasti sehat statis (sehat dalam kondisi statis/istirahat), tetapi tidak pasti sebaliknya. Olahraga Kesehatan hakekatnya meningkatkan derajat sehat dinamis yang adalah wujud dari kebugaran jasmani.

SEHAT DAN KESEHATAN

Sehat adalah nikmat karunia Allah yang menjadi dasar bagi segala nikmat dan kemampuan.  Nikmatnya makan, minum, tidur, serta kemampuan bergerak, bekerja dan berfikir, akan berkurang atau bahkan hilang dengan terganggunya kesehatan kita.  Demikianlah memang  kita harus senantiasa mensyukuri nikmat sehat karunia Allah ini dengan memelihara dan bahkan meningkatkannya  melalui berbagai upaya, di antaranya yang terpenting, termurah dan fisiologis adalah melalui Olahraga. 

Bahasan mengenai kesehatan ialah  bahasan tentang  segala permasalahan mengenai faktor manusia  yang  secara langsung maupun tidak langsung akan mempengaruhi kualitas  sehat seseorang. Oleh karena itu lebih dahulu perlu dimengerti apakah sehat itu. Departemen Kesehatan dengan bersumber pada Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa:
Sehat adalah  sejahtera  jasmani, rohani dan sosial, bukan hanya bebas  dari penyakit, cacat ataupun kelemahan.


Secara skema hal tersebut dapat ditulis sebagai berikut:

SEHAT  =   SEJAHTERA  +  BEBAS
- jasmani    - penyakit
- rohani    - cacat
- sosial        - kelemahan

Keadaan sehat sebagaimana yang dikemukakan di atas adalah keadaan sehat  yang paripurna dan  sempurna,  yaitu  sehat ideal atau sehat yang diidam-idamkan. Akan tetapi adakah orang yang memiliki keadaan sehat yang demikian itu ? Keadaan sehat yang demikian itu agaknya sulit dijumpai oleh karena manusia dalam  perjalanan hidupnya senantiasa dihadapkan pada berbagai macam ancaman bahaya.
Ancaman bahaya itu dapat bersifat :
» Biologis   : Berbagai macam penyakit infeksi oleh virus, bakteri dan jamur, serta berbagai macam penyakit infestasi oleh parasit misalnya oleh cacing dan amoeba.
» Kimia    : Berbagai macam penyakit alergi, keracunan obat-obatan, pestisida dan/atau pencemaran lingkungan lainnya.
» Fisika    : Penyakit hyperbaric (peny. Caisson)  yaitu penyakit akibat tekanan  barometer (udara)  tinggi, sering dijumpai pada para Penyelam;  penyakit radiasi  akibat terkena sinar radioaktif atau sinar rontgen secara berlebihan;  kecela-kaan lalulintas dan kecelakaan kerja.
» Mental    : Berbagai rasa tidak puas, kecewa, sakit hati dll.

Ancaman bahaya itu berlangsung sepanjang perjalanan hidup manusia dari sejak kehidupan dalam rahim sampai usia lanjut. Akibat adanya ancaman bahaya tersebut, maka manusia dapat menderita berbagai macam penyakit, cacat maupun kelemahan yang dapat mengenai jasmani, rohani maupun sosial, secara tersendiri maupun bersama-sama, dengan tingkat/derajat yang berbeda-beda dari mulai yang ringan sampai kepada yang berat. Demikianlah akibat adanya ancaman bahaya dalam perjalanan kehidupan ini, maka agaknya jarang atau bahkan mungkin tidak ada orang yang memenuhi batasan sehat WHO yang merupakan sehat sempurna. Kutub lain dari sehat ialah sakit, sehingga sesungguhnya sehat adalah bertingkat-tingkat. Oleh karena itu adalah lebih masuk akal untuk menyebut sehat dalam pengertian derajat sehat. Dengan istilah ini yang dilihat ialah berapa banyak ke-sehat-an dimiliki manusia itu, sehingga dengan demikian maka sesungguhnya semua orang memiliki derajat sehat tertentu. Pemakaian istilah demikian sejalan dengan istilah ke-kaya-an, dimana orang dilihat dari berapa kaya-nya dan bukan dari berapa miskinnya. Demikianlan maka derajat sehat ialah sehat sempurna dikurangi oleh tingkat/derajat sakitnya.

Derajat sehat  = Sehat sempurna – tingkat/derajat sakit

Namun demikian, pengertian derajat sehat yang bersumber  pada batasan sehat WHO belum memberikan gambaran yang jelas bagaimana hubungan sebab akibatnya dengan olahraga dan khususnya bagaimana mekanismenya maka olahraga dapat menyehatkan dan meningkatkan kebugaran jasmani. Untuk keperluan ini perlu kita meninjau  sehat ini dari sudut yang lain yaitu dari sudut Ilmu Faal.

Materi Kuliah selengkapnya bisa diunduh pada laman di bawah :
Materi Kesehatan Olahraga

5 comments :

  1. semua materi di blog ini olahraga mas....

    kunjungan balik mas... salam

    ReplyDelete
  2. makasih gan buat materinya sangat bermanfaat bagi mata saya menempuh mata kuliah olahraga
    Jangn lupa kunjung balik gan

    ReplyDelete
  3. Sangat cocok ini dengan orang yang gemar berolahraga :D
    Jadi tanbah ilmu

    ReplyDelete

Silakan Berkomentar

PJKR